Juostiniai pabaisų pasivaikščiojimaiParašė Cat Blatner Pabaisos vaikščiojimas yra puikus judesys, kurį galima naudoti bet kokio apšilimo metu. Tai puikiai tinka sėdmenims ir pakaušio raumenims suaktyvinti ir visada yra paprastas būdas… Read More »Banded Monster Walks – Invictus Fitness
Nuostabus Voodoo Floss pasaulisParašė Michele Vieux Ar kada nors susimąstėte, kodėl tiek daug sportininkų užsikabina Voodoo siūlu? Ar bandote nuspręsti, ar turėtumėte gauti? Nežinote, kaip naudoti savo? Tikimės, kad jau… Read More »Nuostabus Voodoo Floss pasaulis
Keturios mokymosi stadijosParašė Calvin Sun Mokantis, kaip išmokti naujų įgūdžių, yra keturi pagrindiniai etapai: Nesąmoninga nekompetencija Sąmoninga nekompetencija Sąmoninga kompetencija Nesąmoninga kompetencija Žinodami, kokiame etape esate, galite ieškoti tinkamo instruktavimo… Read More »Keturios mokymosi stadijos
Dviračių važiavimo su štanga strategijos: nuo peties iki viršausParašė Nichole DeHart Praėjusią savaitę išanalizavome štangos dviračių judėjimo judesių variacijas, kai renginys reikalauja plėšimo. Šiandien pažvelgsime į dviračių sportą Nuo peties… Read More »Dviračių važiavimo su štanga strategijos: nuo peties iki viršaus
Paprasti sprendimai prastam riešo mobilumuiParašė Michele Vieux Riešas ir dilbis MAYhem pagaliau čia! Šį mėnesį Nacionalinės kūno rengybos šventės dėmesys skiriamas dažnai apleistai, bet dažnai skausmingai vietai – riešams. Jei… Read More »Paprasti sprendimai prastam riešo mobilumui
Pradedančiųjų vadovas, kaip suskaldyti trūkčiojimąVaizdo įrašas Jaredas Endertonas Nesvarbu, ar esate olimpinio kėlimo naujokas, ar tiesiog ieškote patarimų, kaip pagerinti savo trūkčiojimą, peržiūrėkite šį Invictus sunkiosios atletikos trenerio Jaredo Endertono… Read More »Pradedančiųjų vadovas, kaip suskaldyti trūkčiojimą
Drėkinkite save gaivinančiu Suero!Michele Vieux receptas Kažkada buvau Meksikos kurorte ir lauke buvo KARŠTA, net baseine. Padavėjas nujautė, kad mums reikia šiek tiek drėkinimo ir būklės! Taigi jis pasišalino ir… Read More »Drėkinkite save gaivinančiu Suero!
Atvirkštiniai sniego angelai – laikysenos tiekėjaiTraviso Ewarto vaizdo įrašas Per daug sėdi prie stalo? Kokia tavo laikysena, kai skaitai tai? Baisųjį „pečių pasukimą“ nesunku pastebėti ne tik dėl akivaizdžiai prastos… Read More »Atvirkštiniai sniego angelai – laikysenos tiekėjai
Kaip nusiplauti smirdančias kelių rankovesParašė Calvin Sun Treneris Nickas prieš kurį laiką parašė puikų įrašą apie kelių rankovių naudą. Štai nuoroda, jei praleidote: Kelių rankovių privalumai. Jis užsimena, kad neopreno… Read More »Kaip nusiplauti smirdančias kelių rankoves
„Ring Rows“ dėklasParašė Aushas Chatmanas Jei pažvelgsite į progresą žodyne, pamatysite, kad progresas yra vystymosi procesas arba laipsniškas judėjimas į labiau pažengusią būseną arba seką, seriją. Kalbant apie mankštos progresą,… Read More »„Ring Rows“ dėklas