Viršutinės kūno dalies aksesuarų darbo vadovasParašė Holden Rethwill Šiandien apžvelgsime kai kuriuos įprastus viršutinės kūno dalies aksesuarų judesius, kad paruoštume jus FLEX FRIDAY. Taigi pradėkime viską su trenksmu ir eikime… Read More »Viršutinės kūno dalies aksesuarų darbo vadovas
Nori numesti svorio? Pirmiausia pabandykite išlaikyti kalorijasParašyta Kirsten Ahrendt Neseniai klausiausi podcast’o, kuris man labai patiko, ir norėjau pasidalinti keletu mėgstamiausių ištraukų. Podcast’as buvo skirtas pagimdžiusioms moterims, kurios nori numesti… Read More »Nori numesti svorio? Pirmiausia pabandykite išlaikyti kalorijas
7 populiariausi papildai sportininkamsParašė Michele Vieux Yra tiek daug rinkodaros ir tyrimų, susijusių su papildais – ką vartoti, kiek, kam ko reikia – kad gali būti painu atsijoti ir susiaurinti.… Read More »7 populiariausi papildai sportininkams
Juostiniai pabaisų pasivaikščiojimaiParašė Cat Blatner Pabaisos vaikščiojimas yra puikus judesys, kurį galima naudoti bet kokio apšilimo metu. Tai puikiai tinka sėdmenims ir pakaušio raumenims suaktyvinti ir visada yra paprastas būdas… Read More »Banded Monster Walks – Invictus Fitness
Nuostabus Voodoo Floss pasaulisParašė Michele Vieux Ar kada nors susimąstėte, kodėl tiek daug sportininkų užsikabina Voodoo siūlu? Ar bandote nuspręsti, ar turėtumėte gauti? Nežinote, kaip naudoti savo? Tikimės, kad jau… Read More »Nuostabus Voodoo Floss pasaulis
Keturios mokymosi stadijosParašė Calvin Sun Mokantis, kaip išmokti naujų įgūdžių, yra keturi pagrindiniai etapai: Nesąmoninga nekompetencija Sąmoninga nekompetencija Sąmoninga kompetencija Nesąmoninga kompetencija Žinodami, kokiame etape esate, galite ieškoti tinkamo instruktavimo… Read More »Keturios mokymosi stadijos
Dviračių važiavimo su štanga strategijos: nuo peties iki viršausParašė Nichole DeHart Praėjusią savaitę išanalizavome štangos dviračių judėjimo judesių variacijas, kai renginys reikalauja plėšimo. Šiandien pažvelgsime į dviračių sportą Nuo peties… Read More »Dviračių važiavimo su štanga strategijos: nuo peties iki viršaus
Paprasti sprendimai prastam riešo mobilumuiParašė Michele Vieux Riešas ir dilbis MAYhem pagaliau čia! Šį mėnesį Nacionalinės kūno rengybos šventės dėmesys skiriamas dažnai apleistai, bet dažnai skausmingai vietai – riešams. Jei… Read More »Paprasti sprendimai prastam riešo mobilumui
Pradedančiųjų vadovas, kaip suskaldyti trūkčiojimąVaizdo įrašas Jaredas Endertonas Nesvarbu, ar esate olimpinio kėlimo naujokas, ar tiesiog ieškote patarimų, kaip pagerinti savo trūkčiojimą, peržiūrėkite šį Invictus sunkiosios atletikos trenerio Jaredo Endertono… Read More »Pradedančiųjų vadovas, kaip suskaldyti trūkčiojimą
Drėkinkite save gaivinančiu Suero!Michele Vieux receptas Kažkada buvau Meksikos kurorte ir lauke buvo KARŠTA, net baseine. Padavėjas nujautė, kad mums reikia šiek tiek drėkinimo ir būklės! Taigi jis pasišalino ir… Read More »Drėkinkite save gaivinančiu Suero!