Dviračių važiavimo su štanga strategijos: nuo peties iki viršausParašė Nichole DeHart Praėjusią savaitę išanalizavome štangos dviračių judėjimo judesių variacijas, kai renginys reikalauja plėšimo. Šiandien pažvelgsime į dviračių sportą Nuo peties… Read More »Dviračių važiavimo su štanga strategijos: nuo peties iki viršaus
Paprasti sprendimai prastam riešo mobilumuiParašė Michele Vieux Riešas ir dilbis MAYhem pagaliau čia! Šį mėnesį Nacionalinės kūno rengybos šventės dėmesys skiriamas dažnai apleistai, bet dažnai skausmingai vietai – riešams. Jei… Read More »Paprasti sprendimai prastam riešo mobilumui
Pradedančiųjų vadovas, kaip suskaldyti trūkčiojimąVaizdo įrašas Jaredas Endertonas Nesvarbu, ar esate olimpinio kėlimo naujokas, ar tiesiog ieškote patarimų, kaip pagerinti savo trūkčiojimą, peržiūrėkite šį Invictus sunkiosios atletikos trenerio Jaredo Endertono… Read More »Pradedančiųjų vadovas, kaip suskaldyti trūkčiojimą
Drėkinkite save gaivinančiu Suero!Michele Vieux receptas Kažkada buvau Meksikos kurorte ir lauke buvo KARŠTA, net baseine. Padavėjas nujautė, kad mums reikia šiek tiek drėkinimo ir būklės! Taigi jis pasišalino ir… Read More »Drėkinkite save gaivinančiu Suero!
Atvirkštiniai sniego angelai – laikysenos tiekėjaiTraviso Ewarto vaizdo įrašas Per daug sėdi prie stalo? Kokia tavo laikysena, kai skaitai tai? Baisųjį „pečių pasukimą“ nesunku pastebėti ne tik dėl akivaizdžiai prastos… Read More »Atvirkštiniai sniego angelai – laikysenos tiekėjai
Kaip nusiplauti smirdančias kelių rankovesParašė Calvin Sun Treneris Nickas prieš kurį laiką parašė puikų įrašą apie kelių rankovių naudą. Štai nuoroda, jei praleidote: Kelių rankovių privalumai. Jis užsimena, kad neopreno… Read More »Kaip nusiplauti smirdančias kelių rankoves
„Ring Rows“ dėklasParašė Aushas Chatmanas Jei pažvelgsite į progresą žodyne, pamatysite, kad progresas yra vystymosi procesas arba laipsniškas judėjimas į labiau pažengusią būseną arba seką, seriją. Kalbant apie mankštos progresą,… Read More »„Ring Rows“ dėklas
Kryžminiai simetrijos grąžtaiParašė Nichole DeHart Jei esate CrossFit bendruomenės narys, esu tikras, kad esate girdėję apie Crossover Symmetry System. Tai buvo vienas karščiausių naujų 2014 m. CrossFit žaislų ir jo… Read More »Crossover Symmetry Drills – Invictus Fitness
40% taisyklėParašė Holden Rethwill Navy SEAL yra unikali veislė. Intensyvus mokymo režimas ir darbo lūkesčiai, kuriuos jie gali atlaikyti, pavertė juos vienus sunkiausių žmonių, galinčių vaikščioti šioje planetoje. Nuo pat… Read More »40% taisyklė – „Invictus Fitness“.
Olimpinės sunkiosios atletikos programosParašė Nichole Kribs Per pastaruosius 10 metų „CrossFit“ antplūdis išties išpopuliarino olimpinę svarmenų kilnojimą, o dabar treneriai ir sportininkai į savo treniruočių režimą įtraukė olimpinę svarmenų kilnojimą.… Read More »Geriausios olimpinės sunkiosios atletikos programos ir privalumai